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熱中症における帽子の逆効果を徹底解説。通気性や素材、色、フィットの落とし穴からニットキャップや密閉型ヘルメットなどタイプ別危険ポイント、園児や高齢者向け対策、即時冷却や水分補給の目安、帽子選びの具体基準(通気性・吸湿速乾・ツバ幅・締め付け具合・保冷機能)や屋外活動別チェックリスト、応急対応手順も図解で解説。